Speiseeis (Frucht, Karamell) gemischt, in Waffeltüte Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	178 kcal (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	6 g (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	2 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	28 g (≈ 12 % NW) 12 % Alternative finden	16 g (≈ 7 %) 7 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	0,34 g (≈ 1 %) 1 %	33 g

Energieverteilung

Fett 30 %
Kohlenhydrate 63 %
Proteine 6 %
Ballaststoffe 1 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 47 %
einfach ungesättigte 30 %
mehrfach ungesättigte 9 %

Andere suchten auch nach

Speiseeis (Karamell, Schokolade) gemischt

Milchspeiseeis Vanille

Speiseeis (Frucht, Nuss, Schoko, Vanille) gemischt

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	178 kcal (≈ 9 % NW) 9 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	750 kJ (≈ 9 % NW) 9 %	421 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	6 g (≈ 9 % NW) 9 %	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	3 g (≈ 5 % NW) 5 %	2 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	28 g (≈ 12 % NW) 12 %	16 g (≈ 7 %) 7 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,34 g (≈ 1 %) 1 %	33 g
Wasser	62 g (≈ 2 % NW) 2 %	35 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	66 µg (220 i.E.) (≈ 7 % NW) 7 %	37 µg (≈ 4 %) 4 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	65 µg	36 µg
Retinol	63 µg (210 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	35 µg (≈ 4 %) 4 %	1.000 µg
Beta-Carotin	20 µg (67 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	11 µg (≈ 1 %) 1 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	30 µg (10 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	17 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	91 µg (≈ 8 % NW) 8 %	51 µg (≈ 4 %) 4 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	260 µg (≈ 2 % NW) 2 %	146 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	840 µg (≈ 5 % NW) 5 %	472 µg (≈ 3 %) 3 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	340 µg (≈ 6 % NW) 6 %	191 µg (≈ 3 %) 3 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	25 µg (≈ 2 % NW) 2 %	14 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	5 µg (≈ 11 % NW) 11 %	3 µg (≈ 6 %) 6 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	14 µg (≈ 4 % NW) 4 %	8 µg (≈ 2 %) 2 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,5 µg (≈ 13 % NW) 13 %	0,3 µg (≈ 7 %) 7 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	3.855 µg (77 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	2.166 µg (≈ 2 %) 2 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin E	600 µg (1 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	337 µg (≈ 2 %) 2 %	14.000 µg
Vitamin K	3 µg (≈ 5 % NW) 5 %	2 µg (≈ 3 %) 3 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,07 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,04 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,70 :1
PRAL-Wert	1,1 mEq
Natrium	21 mg (≈ 1 % NW) 1 %	12 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Kalium	82 mg (≈ 2 % NW) 2 %	46 mg (≈ 1 %) 1 %	4.000 mg
Calcium	43 mg (≈ 4 % NW) 4 %	24 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	9 mg (≈ 3 % NW) 3 %	5 mg (≈ 1 %) 1 %	350 mg
Phosphor	61 mg (≈ 9 % NW) 9 %	34 mg (≈ 5 %) 5 %	700 mg
Schwefel	11 mg	6 mg
Chlorid	46 mg (≈ 2 % NW) 2 %	26 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	400 µg (≈ 3 % NW) 3 %	225 µg (≈ 2 %) 2 %	12.500 µg
Zink	320 µg (≈ 4 % NW) 4 %	180 µg (≈ 2 %) 2 %	8.500 µg
Kupfer	30 µg (≈ 2 % NW) 2 %	17 µg (≈ 1 %) 1 %	1.250 µg
Mangan	100 µg (≈ 3 % NW) 3 %	56 µg (≈ 2 %) 2 %	3.500 µg
Fluorid	8 µg (≈ 0 % NW) 0 %	4 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	8 µg (≈ 4 % NW) 4 %	4 µg (≈ 2 %) 2 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	24 g (≈ 48 % NW) 48 %	14 g (≈ 27 %) 27 %	50 g
Netto-KH	27 g	15 g
Broteinheiten	2,34 BE	1,32 BE
Broteinheiten	2,81 BE	1,58 BE
Broteinheiten	1,87 BE	1,05 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	4 mg	2 mg
Xylit	4 mg	2 mg
Summe Zuckeralkohole	8 mg	4 mg
Glucose (Traubenzucker)	2.300 mg	1.292 mg
Fructose (Fruchtzucker)	340 mg	191 mg
Galactose (Schleimzucker)	1 mg	1 mg
Monosaccharide (1 M)	2.600 mg	1.461 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	20.100 mg	11.292 mg
Maltose (Malzzucker)	400 mg	225 mg
Lactose (Milchzucker)	1.090 mg	612 mg
Disaccharide (2 M)	21.600 mg	12.135 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	600 mg	337 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	3.260 mg	1.831 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	127 %
Isoleucin	128 mg (≈ 9 % NW) 9 %	72 mg (≈ 5 %) 5 %	1.500 mg
Leucin	219 mg (≈ 7 % NW) 7 %	123 mg (≈ 4 %) 4 %	2.925 mg
Lysin	164 mg (≈ 7 % NW) 7 %	92 mg (≈ 4 %) 4 %	2.250 mg
Methionin	60 mg (≈ 8 % NW) 8 %	34 mg (≈ 4 %) 4 %	780 mg
Cystein	40 mg (≈ 13 % NW) 13 %	22 mg (≈ 7 %) 7 %	310 mg
Phenylalanin	129 mg (≈ 42 % NW) 42 %	72 mg (≈ 23 %) 23 %	310 mg
Tyrosin	105 mg (≈ 6 % NW) 6 %	59 mg (≈ 3 %) 3 %	1.875 mg
Threonin	106 mg (≈ 9 % NW) 9 %	60 mg (≈ 5 %) 5 %	1.125 mg
Tryptophan	35 mg (≈ 12 % NW) 12 %	20 mg (≈ 7 %) 7 %	300 mg
Valin	154 mg (≈ 8 % NW) 8 %	87 mg (≈ 4 %) 4 %	1.950 mg
Arginin	140 mg	79 mg
Histidin	65 mg (≈ 9 % NW) 9 %	37 mg (≈ 5 %) 5 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	1.060 mg	596 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	103 mg	58 mg
Asparaginsäure	207 mg	116 mg
Glutaminsäure	480 mg	270 mg
Glycin	69 mg	39 mg
Prolin	184 mg	103 mg
Serin	149 mg	84 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.192 mg	670 mg
Harnsäure	0,00 mg	0,00 mg
Purin	0,00 mg	0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	53 mg	30 mg
Omega 6 Fettsäuren	421 mg	237 mg
Omega 6:3 Verhältnis	7,94 :1	4,46
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	24,76 :1	13,91
Butansäure / Buttersäure	162 mg	91 mg
Hexansäure / Capronsäure	70 mg	39 mg
Octansäure / Caprylsäure	47 mg	26 mg
Decansäure / Caprinsäure	97 mg	54 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	113 mg	63 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	420 mg	236 mg
Pentadecansäure	20 mg	11 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.340 mg	753 mg
Heptadecansäure	20 mg	11 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	460 mg	258 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	1 mg	1 mg
Gesättigte Fettsäuren	2.750 mg	1.545 mg
Tetradecensäure	10 mg	6 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	139 mg	78 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	1.550 mg	871 mg
Eicosensäure	5 mg	3 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.740 mg	978 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	400 mg	225 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	40 mg	22 mg
Stearidonsäure Omega 3	1 mg	1 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	2 mg	1 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	19 mg	11 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	2 mg	1 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	10 mg	6 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	500 mg	281 mg
Langkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Glycerin und Lipoide	0,00 mg	0,00 mg
Cholesterin	59 mg	33 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	3,9 P	2,2 P
P2	4,8 P	2,7 P
P3	8,4 P	4,7 P
P4	8,3 P	4,6 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,10 g	0,06 g
Rohasche	0,3 g	0,2 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	5,8 g	3,3 g
Rohprotein	2,3 g	1,3 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe